"Verletzt dich ein Mensch, bemühe dich ruhig zu bleiben und ertrage die Beleidigung.
Es wird dich stark machen. Vor allem muss man Impulse und Erregbarkeit zügeln.
Droht ein Zornesausbruch während einer Unterhaltung oder Debatte, soll man zu
reden aufhören oder versuchen, liebenswürdig oder leise zu sprechen. Ist es schwer,
den Zorn zu beherrschen, sollte man sofort aufbrechen und einen kleinen
Spaziergang machen und kaltes Wasser trinken." (Swami Sivananda Sarasvati)